sábado, 24 de octubre de 2015

El debut de los manolos en Crackovia


Avenida del Oeste, #valencia



Documental este sobre la Avenida del Oeste de Valencia, con guión del Arquitecto, Catedratico y amigo Francisco Taberner Pastor, realizado para la exposición " Las otras Grandes Vias" realizada en 2011 en Madrid para conmemorar el centenario de la Gran Via madrileña.Javier Goerlich ejecutó ya en los años 40 del siglo XX el proyecto de Federico Aymamí aprobado en 1910, que en aquel tiempo ansiaba la ciudad buscando los canones higienistas y aperturistas que inspiraba el Barón Haussmann. Esta Avenida es el fiel exponente de una forma de hacer en un momento histórico determinado en el que practicamente todas las capitales españolas querian su Gran Via, Madrid, Barcelona (Via Layetana), Zaragoza, Granada,...disfrutadlo!.

jueves, 22 de octubre de 2015

Refugios antiaéreos de Valencia y visita al refugio del Lluis Vives.


‘Regreso al futuro’ vuelve: la TV norteamericana reúne a Michael J. Fox y Christopher Lloyd (VÍDEo)


Michael J. Fox y Christopher Lloyd han vuelto a convertirse en Marty Mcfly y Doc Brown esta noche gracias al programa norteamericano Jimmy Kimmel Live.

El late night de ABC se ha apuntado el tanto del esperado reencuentro en la mítica fecha del 21 de octubre de 2015. Marty y Doc regresaron al futuro, esta vez, literalmente.

Y lo hicieron con el legendario DeLorean, como en la película, como solo saben hacer los creadores de la televisión estadounidense, a lo grande. Un reencuentro sin medias tintas: emocionante para una generación que, 30 años después, sigue vibrando con la textura del cine de los ochenta.

Un día histórico, en el que los medios de comunicación de medio planeta y las redes sociales se han volcado con este peculiar aniversario. Ni el propio Barack Obama se ha resistido a felicitar en Twitter a Michael J. Fox. También lo ha hecho Nike, que ha enviado al actor una carta y anuncia que piensa realizar una colección de las míticas zapatillas futuristas con cordones robóticos. Todo sea por conseguir que nuestro 2015 se parezca un poco más al de la mítica trilogía.

domingo, 18 de octubre de 2015

FINAL | VALENCIA CF vs MÁLAGA CF jor-8




El Valencia CF vuelve a sonreír de nuevo en la LigaBBVA al sumar tres nuevos puntos en Mestalla tras vencer al Málaga por 3-0.

jueves, 15 de octubre de 2015

Natacha López: “Tengo fuerzas para ganar al cáncer, no veo otra opción”

Natacha López: “Tengo fuerzas para ganar al cáncer, no veo otra opción”

Natacha López: “Tengo fuerzas para ganar al cáncer, no veo otra opción”

Natacha López (34 años) es una corredora de raza. Quizá no sea la más rápida. Ni tampoco la más joven de Serrano CA, su club, o de las carreras. Pero doblegarla parece imposible. Hace tres meses lo que iba a ser una revisión rutinaria se convirtió en una horrible noticia: dos tumores en su pecho izquierdo. Un terrible pistoletazo de salida a la que va a ser la carrera más dura de su vida. Pero le da igual los cinco mil metros del Circuito, los 42 kilómetros del maratón o las 16 sesiones de quimio que le planificaron. Natacha nunca abandona. No se rinde. Una leona del asfalto que nunca pierde su fuerza… ni su sonrisa.

Natacha es, como ella mismo se define, “una popular con rango”. Sin presumir. Una de las muchas atletas incansables. Mujer trabajadora, madre de dos hijos (7 y 4 años) y una de las referencias de Serrano por la pasión con la vive el atletismo. Es, precisamente, el running lo que le está ayudando en esta lucha.

Al principio todo es traumático, debes hacerte a esa terrible idea. Pero luego te hacen la planificación del tratamiento en oncología y te dicen ‘Tranquila, que vas a ver crecer a tus hijos’… era lo único que me preocupaba. Hace dos o tres meses cuando me dieron la noticia del cáncer de mama no pensé que podría estar corriendo como ahora, incluso haciéndome unas series de 1000 (sonríe). He decidido ir pasando las semanas y conforme se va encontrando mi cuerpo, voy amoldando el entrenamiento”.

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Hace tres meses su jornada comenzaba a las 6 AM, para correr antes de que sus hijos se despertasen, llevarlos al colegio y marcharse al trabajar. Ahora, esta maldita palabra de seis letras ha alterado su horario. “La verdad es que estoy más tranquila que nunca. Sin trabajar, haciendo con lo que me gusta, con los críos… Ahora desayuno con ellos, nos vamos al cole y después de dejarlos me voy a correr”. Ahora aprovecha para sacarse el tíutulo de monitora de atletimos

Los lunes es el día del tratamiento. Eso ha convertido en los martes, el día de las series, en una bendición. “Pensaba que después de cada sesión de quimio me iba a dar más bajón. Pero la verdad es que no ha sido mi caso. Ahora recibo una sesión por semana y la concentración es más baja. Apenas tengo efectos secundarios. El mismo día que me dan el tratamiento no corro porque son tres horas enchufada al gotero, pero al día siguiente ya paso de la quimio a hacer series”.

ALX_7098Su plan de entrenamientos ha visto reducidos sus kilómetros e intensidad. Pero sus ganas de correr siguen combatiendo la enfermedad y la agenda semanal que José Garay, su entrenador, le envía cada semana. “José ya sabe que no puede frenarme. Es verdad que hemos suavizado el entrenamiento, pero en ocasiones me escapo un poco. Lo necesito. Me dijo de ir adaptando a cómo me vaya encontrando. Esta semana no tenía series, pero me iba encontrando bien y me puse a hacer series. Si no puedo hacer seis, hago cinco. Si no puedo a un ritmo, más lento. Como todavía estoy compitiendo, dentro mis posibilidades, para acabar el Circuito Divina Pastora de Valencia,necesito el punto de velocidad. Aunque sé que he perdido mucho, necesito sentir esa ‘vidilla’ de salir a una carrera”.

Me encuentro bien y necesito seguir corriendo para seguir estándolo. Me recomendó el médico comer mucha verdura y hacer deporte… Yo le dije ‘Por eso no te preocupes’… Muscularmente te afecta, así como al sistema circulatorio, pero yo tenía claro que hasta que pudiera iba a correr. Llevo ocho sesiones semanales de doce y luego cuatro ciclos cada 21 días… Me va costando cada vez más, pero ahí vamos. Me estoy resistiendo. Lo único que debes pensar es en recuperarte, seguir viviendo”, añade.

Cuando peleas cada metro, cada segundo más lento duele. “Estaba corriendo a 03:45, e incluso alguna más rápida, y las últimas he pasado a 4:05. Para mí, es bastante. Como en los entrenamientos, me noto más cansada, solo en los rodajes no lo noto, pero sí en el punto de velocidad”, se resigna.

natacha_peloHa perdido velocidad, pero no pierde la sonrisa. Y ha encontrado el apoyo en su familia y en la familia roja y amarilla de Serrano. “David, mi marido, me ayuda a enfrentarme cada semana a lo que nos llega. Tenía claro que se me iba a caer el pelo, pero hasta que no ten enfrentas a ello cuando sucede y ves como te cae…  Me estaba quedando calva y pensé: ‘No tengo turbantes ni pañuelos ni nada para la cabeza’. Le gente me dice… ‘pues te quedan súper bien’. Claro, yo me veía mucho mejor con pelo (sonríe), pero si tú lo dices’. Decidió cortarse el pelo conmigo para apoyarme”.

De ganar la Carrera de la Mujer a una nueva lucha

Hace pocos meses, Natacha López era la primera en cruzar la meta de la Carrera de la Mujer 2015 en Valencia. Una lucha de muchas mujeres en esa marea rosa que Natacha lideró esa mañana en las calles. Y ahora lo hace cada día.

mujer_natacha“Le he dado muchas vueltas a mi cabeza a esa victoria en la Carrera de la Mujer en Valencia. Pensaba qué suerte!…. ojalá no hubiera ganado (risas) Pienso que me ha tocado a mi y no se lo deseo a otra persona. Yo sé que tengo fuerzas para superar esto y no me gustaría que le pasara a otra mujer en lugar de a mí. Es un punto de inflexión en mi vida y lo voy a superar. No barajo otra posibilidad. En ningún momento ha habido otra opción en mi cabeza que no sea superarlo y que vaya todo bien”.

La espina del Maratón Valencia

Con dos maratones en sus piernas cerca de las 3 horas, era uno de los objetivos para este 2015. Ahora lo deja aparcado. Es momento de otros retos: “Estuve preparando el Maratón de Valencia hasta que ya vi que era muy duro para mí aguantar los largos. Hasta 15 km aguanto bien, pero más no. Aunque no descarto correr el Medio Maratón de Valencia. Ahora solo disfruto y cuando acaben los circuitos de 2015, que queda poco, si me apetece correr una carrera la haré. Y si no, pues nada. Ahora quiero disfrutar de lo que corro, porque no estoy a nivel de competición”.

“Me siento bien corriendo, no me encuentro peor. Y creo que a cualquier persona, a sus ritmo, le sentaría bien. Quedarse en casa tumbado y el sedentarismo no es mejor. No soy médico, pero sí sé que a mi me viene bien. También corrí embarazada y a la gente no le parecía bien. Ahora con esta enfermedad no me frena nadie”. 

De esto estamos seguros. De que seguirá peleando cada metro, tampoco.

Galería fotográfica: Alexis Sánchez / Carrera de la Mujer / Natacha López

domingo, 11 de octubre de 2015

El show de Mariano y sus muñecos

VÍDEOS

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El presidente del Gobierno ha querido dejar claro que el no mueve los 'hilillos' del pode

Desfile de planetas': El mundo se prepara para vivir un evento único


Desde este 8 de octubre se podrá observar el fenómeno astronómico conocido como 'el desfile de planetas', uno de los más fascinantes fenómenos del sistema solar, en el que parte de los planetas se agrupan en un mismo sector del cielo nocturno, relativamente cerca los unos de los otros. 

Los protagonistas de este fenómeno serán Venus, Marte, Júpiter, Mercurio y la Luna, que participarán en un 'desfile' planetario que comenzará este 8 de octubre, a medida que el satélite natural de la Tierra se acerque cada vez más al grupo de planetas en el cielo de la mañana. 

El evento culminará el próximo 20 de octubre, cuando Mercurio 'rompa filas' y desaparezca con la luz de la mañana, informa Naked Science.

A medida que el mes avance Júpiter ascenderá, acercándose hacia Marte y Venus y creando varias conjunciones que los astrónomos califican de "magníficas". La primera conjunción tendrá lugar la mañana del 9 de octubre, cuando una delgada luna creciente se una a la fiesta formando un triángulo con Marte y Júpiter, mientras que Venus pasa por encima del trío.

En octubre de 2013 los habitantes de América Central y la parte norte de Sudamérica pudieron observar un evento similar, en el que la Luna y tres planetas se unieron en el firmamento.

Eye off the tigger,tema motivante para empezar el día


sábado, 10 de octubre de 2015

25 Cosas Que Hacen Las Personas Mentalmente Fuertes

mf evitas conflictos2No odies lo que no entiendes.

La verdadera marca de la madurez es cuando alguien te hace daño e intentas comprender su situación en lugar de tratar de devolverles el daño. Sostener rencores nunca ha sido una solución a los problemas, y nadie ha logrado nada con eso. En vez de gastar tú tiempo odiando a las personas que te hacen daño, decides dejar de lado el dolor y aprender del incidente. Incluso en los factores de estrés más severos, puedes mantener la calma y tratar de manejar situaciones de problemas.Considera que el aumento de tu voz es un signo de debilidad.

2. No juzgan ni envidian

Nunca haces suposiciones sin estar primero plenamente consciente de la situación. Evitas creer en las cosas negativas que te digan y no te molestas del éxito de otras personas. Puedes celebrar el éxito de otras personas y tratas de no ponerte celoso cuando alguien es mejor que tú en un área en particular. Sabes que el éxito viene con el trabajo duro y que debes estar dispuesto a trabajar duro para alcanzarlo.

3. Estan abiertas a recibir la ayuda de otros

No estas atrapado por el ego. No temes pedir ayuda si la necesitas.Estás seguro de admitir que no sabes todo y te abrirás a pedir ayuda con el fin de aprender.

4. Se disculpan cuando es necesario

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No te es problema disculparte por haber dicho o hecho algo mal. No tienes miedo de admitir tus propios errores y estás dispuesto a sufrir las consecuencias de ellos.Eso te hace ser un humano responsable y honesto.

5. Están abiertas a las opiniones de otras personas

Manejas diferentes opiniones fácilmente- no las rechazas porque creer lo contrario de lo que tu sabes puede ser cierto para alguien más. Abrazas la diversidad y estás listo para escuchar lo que todo el mundo tiene que decir.

6. Son desinteresadas

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Te encanta ayudar a los demás y no esperas nada a cambio cuando haces algo bueno para un amigo. Ya sabes que una vela no pierde nada encendiendo otra vela.

7. Saben que no siempre se puede complacer a todo el mundo

A pesar de que eres una persona amable y un ser genuino, eres consciente de que no siempre se puede hacer a todos felices. Sabes que pasar el tiempo contigo mismo es tan importante como contener una buena relación con las personas que te rodean, pero estas dispuesto a decir “no” cuando alguien intenta robar tu tiempo.

8. Saben que el mundo no les debe nada

No te sientes con derecho a cosas de la vida. Estas dispuesto a trabajar duro para alcanzar tus metas y sabes que el mundo se forma por lo que haces ahora. No tomas nada por sentado y estas agradecido por lo que tienes.

9. Aceptan el cambio

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No tratas de evitar el cambio y entiendes que es inevitable. Le das la bienvenida al cambio positivo y estás dispuesto a ser flexible porque crees en tus capacidades de adaptación.

10. Siguen a su corazón

Crees que no se puede ir mal al seguir tu corazón y los instintos. Entiendes que al hacer eso, estas ayudando al crecimiento de tu alma y que nunca te lamentas por seguir tu corazón.

11. Se perdonan a sí mismas

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Sabes que el estar enojado contigo mismo no te va a llevar muy lejos. En su lugar, estas dispuesto a perdonarte a ti mismo y al hacerlo eres capaz de aprender. Dejar el pasado donde pertenece en lugar de insistir, es la clave seguir adelante y avanzar.

12. Son financieramente responsables

Eres un ser humano responsable y sabes que gastar tu dinero tontamente puede dañar tu futuro.

13. Creen que la persistencia da sus frutos

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Tienes metas y nada te puede distraer de trabajar en ellas. Aunque es posible que hayas fallado varias veces, no ves el fracaso como una razón para darse por vencido. Al contrario utilizas el fracaso como una oportunidad para crecer más fuerte y mejorar. Encuentras maneras de evitar cualquier obstáculo. Renunciar no es lo tuyo, pero lo es buscar alternativas.

14. Auto-mejorar es una forma de vida

Sabes que la vida se trata de aprender cosas nuevas y que vives tu vida siempre tratando de mejorarte a ti mismo si se trata de trabajo, salud o cualquier otra área de tu vida. Estás de acuerdo que si una persona detiene su aprendizaje, está muerta.

15. Toman cuidado de su cuerpo y su mente

No se puede tener una mente sana sin un cuerpo sano. Sabes que, al mantener una vida equilibrada, eres capaz de crecer más fuerte y ser la mejor versión de ti mismo. Tu cuerpo es tu mente.

16. Están dispuestas a alejarse de su zona de confort

mf comfort zone3La vida comienza donde termina tu zona de confort.

Crees que la zona de confort no es un buen lugar para estar pegado porque nada crece allí, así que intentas ponerte a prueba a diario y tomar riesgos calculados.

17. No pierden energía en cosas que no pueden controlar

Sabes que a veces la única cosa que puedes controlar es tu actitud hacia los acontecimientos en tu vida. Perder la energía en cosas que no puedes controlar es algo que no te conviene y sabes que culpar a algo que está más allá de tu control es inútil.

18. Utilizan su tiempo sabiamente

Valoras tu tiempo y crees que, matar el tiempo, en realidad te mata a ti. Luchas contra la dilación y decides pasar tu tiempo de manera productiva.

19. Manejan las crisis con calma

mf mantienes la calmaRespira.

Mantienes tus pensamientos claros y tranquilos durante una crisis. Los buenos resultados resultan cuando se hacen con una mente tranquila y en paz.

20. No son co-dependientes

No dependes de otros para hacer tu trabajo y, al hacerlo, mantienes una relación sana tanto personal como profesionalmente.

21. Saben que son responsables del desarrollo de su vida

Crees que tu propia felicidad y el éxito es un subproducto de tus propios pensamientos, creencias, actitudes, carácter y comportamiento.

22. Saben que la gratitud es el mejor ajuste de actitud

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Mientras más bondad veas, más se crea, y también motivos para sonreír. La felicidad no se inicia cuando “esto, aquello o lo otro” se resuelve. La felicidad es lo que ocurre ahora, cuando aprecias lo que tienes.

23. Saben que no tienen que ser perfectas

Crees que cuando pasas demasiado tiempo concentrándote en la percepción que los demás tienen de ti, o en lo que todo el mundo quiere que seas, en algún momento olvidas quién eres en realidad. Así que no temes a juicios de otras personas porque sabes que lo que hay en tu corazón es lo que realmente eres y no te avergüenza mostrar tu verdadero rostro al mundo.

24. Saben quienes son

Estas en paz contigo mismo y eres consciente de lo que quieres lograr. Tienes ciertos límites que has establecido para ti mismo y los has abrazado porque sabes bien que eso es lo que eres.

25. Esperan menos y aprenden más

mf expectativas        No todo es lo que esperabas, acepta y ama las cosas por lo que son.

Aunque las cosas no siempre salen como las has planeado, te has dado cuenta de que esto es de lo que se trata la vida. Las cosas son bellas por lo que son, no por lo que esperamos que sean. Tal como nosotros somos bellos por lo que somos, no por lo que los demás esperan que seamos. No siempre obtienes lo que has querido y eso es una buena cosa porque aprendes de esta experiencia y sigues adelante.SÍGUENOS!

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